gaya hidup yang kurang ideal akan
membuat orang begitu rentan
terhadap penyakit dan umumnya
ketika diserang penyakit orang
cenderung mencari berbagai obat
untuk menyembuhkan diri.Hampir
semua makanan berpengaruh pada
tubuh manusia, tetapi beberapa
makanan memiliki khasiat lebih
sebagai pengobatan jika dikonsumsi
secara teratur dan benar.Padahal ada
beberapa makanan yang berkhasiat
untuk mencegah dan menyembuhkan
penyakit, yaitu :
1. Ikan salmon
Salmon mengandung omega-3
tertinggi, yang dapat mencegah
masalah jantung. Penelitian
menunjukkan bahwa makan salmon
seminggu sekali akan mengurangi
risiko serangan jantung dan juga
menurunkan tekanan darah, arthritis
(radang sendi), mencegah asma dan
mencegah kanker lambung dan
payudara.
2. Wortel
Wortel adalah makanan yang banyak
mengandung beta karoten. Beta
karoten berhubungan dengan anti
kanker, meningkatkan sistem
kekebalan dan melindungi arteri
(pembuluh darah). Satu wortel sehari
dapat mengurangi risiko kanker paru-
paru dan sangat baik untuk mata.
Wortel dipercaya dapat mencegah
penyakit mata seperti katarak.
3. Bawang putih
Penelitian menunjukkan bahwa
bawang putih akan mencegah banyak
kanker pada hewan. Pada manusia,
bawang putih dikenal dapat
menurunkan tekanan darah, diabetes,
membersihkan plak di pembuluh darah
dan mencegah kanker perut karena
mengandung antioksidan. Makan
beberapa siung (setengah satuan siung
besar yang masih utuh) bawang putih
setiap hari dapat menurunkan
kolesterol dan mengurangi pembekuan
darah.
4. Jeruk
Jeruk banyak mengandung vitamin C
yang dapat mencegah flu dan pilek.
Selain itu, jeruk juga dapat mencegah
kanker paru-paru, lambung, pankreas,
perut dan payudara. Yang paling
penting, karena jeruk mengandung
potasium (kalium) dan vitamin B yang
dapat mencegah stroke dan penyakit
jantung, juga dipercaya untuk
memelihara kejantanan pria. Satu
atau dua buah jeruk per hari
bermanfaat untuk pengobatan, karena
jeruk sangat umum dan mudah
dimakan, sehingga lebih efektif untuk
pengobatan.
5. Brokoli
Banyak yang tidak tahu bahwa
penyajian 1 porsi brokoli mengandung
97 persen vitamin C yang merupakan
pengobatan untuk masalah jantung.
Antioksidan memelihara aliran darah
normal dan mengurangi tekanan
darah. Seratnya juga dapat
menurunkan kolesterol dan mengatur
kadar gula darah, sehingga baik untuk
penderita diabetes. Brokoli juga
dipercaya dapat mencegah kanker
paru-paru, lambung, prostat dan
payudara karena mempengaruhi
tingkat hormon.
6. Apel
1 buah apel sehari dapat menjauhkan
Anda dari dokter. Apel mengandung
vitamin C dan A yang efektif untuk
menurunkan kadar kolesterol dan
risiko kanker.
